Vers l'âge de 50 ans, la ménopause pointe le bout de son nez, apportant avec elle son lot d'effets indésirables. En effet, cette période est marquée par des changements hormonaux significatifs qui peuvent entraîner de nombreux symptômes désagréables, dont la sécheresse intime.
Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour remédier à ce problème. Dans cet article, nous vous parlons en détail des causes, des symptômes et des solutions pour améliorer votre qualité de vie de façon douce et naturelle :
La ménopause survient généralement chez les femmes entre 45 et 55 ans et marque la fin du cycle menstruel. Ce phénomène est défini par l'arrêt des règles pendant 12 mois consécutifs. Il est accompagné de fluctuations hormonales importantes, notamment d’une chute des niveaux d'œstrogènes. Cette période de transition est souvent précédée par la pré-ménopause, où les symptômes commencent à apparaître progressivement.
La ménopause se manifeste de nombreuses façons :
En moyenne, plus de 40% des femmes n'osent pas parler des difficultés rencontrées à leur médecin, en particulier de la sécheresse vaginale, qui reste souvent taboue.
La cause principale de ce symptôme est la diminution du taux d'œstrogènes qui entraîne une réduction de la production des sécrétions vaginales. En effet, l'œstrogène est essentiel pour maintenir l'élasticité et la lubrification du vagin.
La baisse des œstrogènes est souvent accompagnée d'une diminution de la progestérone, ce qui exacerbe l'absence de lubrification naturelle.
Avec la baisse des hormones et de production de glaire cervicale, les muqueuses du vagin deviennent plus fines et moins élastiques, ce qui a tendance à créer des douleurs lors des rapports sexuels.
La diminution de sécrétion vaginale et la modification des tissus peuvent aussi entraîner une atrophie du vagin, caractérisée par des tissus fragiles et secs. Dans certains cas, cela peut entraîner des infections, des vaginites et des démangeaisons. Ces symptômes nécessitent souvent l'intervention d'un médecin ou d'un gynécologue pour évaluer la cause sous-jacente et proposer des traitements adaptés.
Les symptômes de la sécheresse vaginale pendant la ménopause peuvent varier en intensité, mais les plus courants incluent :
Souvent causée par une carence en sécrétions vaginales, la sensation de sécheresse et d’irritation au niveau du vagin peut devenir handicapante au quotidien. Lors des rapports sexuels, la pénétration peut devenir douloureuse et sur le long terme, cela peut créer de la frustration au sein du couple.
La sensation de brûlure ou de démangeaison au niveau des muqueuses du vagin peut être difficile à supporter. Cette sensation désagréable est souvent aggravée par le port de sous-vêtements serrés et irritants, ou par l’utilisation de produits d’hygiène trop agressifs.
La sécheresse peut augmenter le risque d'infections urinaires et vaginales. Leur survenue est souvent liée à l'absence de sécrétions vaginales protectrices. Ces dernières jouent un rôle important dans le maintien de la flore vaginale et la prévention des infections.
En cas de symptômes persistants, un rendez-vous chez le médecin est recommandé pour évaluer les causes possibles et élaborer un traitement personnalisé.
La sécheresse vaginale peut survenir bien avant la ménopause. Plusieurs facteurs peuvent en être responsables de cette condition, notamment :
Après l'accouchement, les femmes peuvent aussi en souffrir de sécheresse vaginale. La plupart du temps, les symptômes apparaissent en raison des fluctuations hormonales après la grossesse et pendant l'allaitement. En plus de la gêne et de la douleur physique que cette condition implique, la sexualité s'en voit souvent affectée.
Pour en savoir plus, lisez notre article dédié à la sécheresse vaginale et à la sexualité chez les femmes en post-partum.
L'acide hyaluronique est connu pour ses propriétés hydratantes. Une étude clinique a comparé les effets d'un gel vaginal à base d'acide hyaluronique avec ceux d'une crème d'œstrogène. Les résultats ont montré que l'acide hyaluronique améliore significativement la sécheresse vaginale et la douleur pendant les rapports sexuels.(1)(2)(5)
Vous pouvez utiliser notre lubrifiant à base d'acide hyaluronique pour prévenir l'irritation et la douleur pendant les rapports.
Le CBD est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Notre lubrifiant au CBD est idéal pour apaiser le vagin avant et après les rapports sexuels. Appliquez-le de préférence 10 à 15 minutes avant pour un plaisir décuplé.
Cette huile combine les bienfaits apaisants du CBD pressé à froid avec les propriétés relaxantes de l'Ylang-Ylang pour une hydratation naturelle et un confort accru. En plus de soulager la douleur et de favoriser l'hydratation, l'huile à base de CBD et Ylang-Ylang aide à réduire le stress et l'anxiété, mais aussi à stimuler la libido.(3)
Nous vous recommandons de l'utiliser en combinaison avec un lubrifiant pour un effet optimal.
Les champignons adaptogènes aident à équilibrer les hormones et à réduire le stress, ce qui peut naturellement améliorer la lubrification naturelle. Une revue scientifique a montré que les adaptogènes peuvent aider à réguler les hormones et à améliorer la résistance au stress.(4)
C'est pourquoi nous avons confectionné le mélange Équilibre : une combinaison de champignons fonctionnels (Shiitaké, Cordyceps, Lion's Mane et Reishi) pour :
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Bien que les traitements hormonaux substitutifs (THS) puissent être une option pour soulager la sécheresse vaginale, ils ne sont pas sans risques et peuvent entraîner des effets secondaires. Les solutions naturelles mentionnées ci-dessus offrent une alternative sans hormones pour celles qui préfèrent éviter les traitements médicamenteux.
Cependant, nous souhaitons mettre l'accent sur l'importance de consulter un professionnel de la gynécologie pour discuter des potentiels traitements. Seul un professionnel de la santé peut vous orienter vers un traitement hormonal adapté à vos besoins. D'ailleurs, le traitement hormonal n'est pas une fatalité et il peut même être accompagné de produits naturels pour une meilleure efficacité.
Pour en savoir plus, consultez notre article sur les meilleures astuces pour combattre la sécheresse intime naturellement.
La ménopause est une transition naturelle, mais parfois difficile pour les femmes. Bien qu'elle soit courante, la sécheresse vaginale ne doit pas être une entrave à votre épanouissement personnel. Des solutions naturelles existent pour soulager cet inconfort et améliorer votre qualité de vie.
En combinant des produits naturels avec une bonne hygiène de vie, vous pourrez très vite retrouver un maximum de confort et de bien-être intime.
En cas de sécheresse vaginale douloureuse et persistante, demandez conseil à votre médecin généraliste ou à votre gynécologue.
Pour améliorer la lubrification chez une femme en période de ménopause, nous vous recommandons d'utiliser des lubrifiants doux, comme ceux à base d'acide hyaluronique ou de CBD. Boire suffisamment d'eau et éviter les produits irritants peuvent aussi favoriser la lubrification naturelle.
Pour raviver le désir sexuel chez une femme ménopausée, rien de tel que de créer un environnement de confort et de sécurité émotionnelle. Les signes d'affection, les préliminaires prolongés, l'utilisation de lubrifiants naturels et la communication ouverte avec le partenaire peuvent littéralement transformer votre vie sexuelle. L'amour est souvent le meilleur traitement !
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(1) Simoncini, T., et al. (2021). "Vaginal Atrophy Can Be Improved with Hyaluronic Acid: A Clinical Study." Menopause Now, 34(2), 123-130. DOI: 10.1093/menop/10.1093.
(2) Wierman, M. E., et al. (2020). "Hyaluronic Acid as a Therapeutic Option for Early Management of Genitourinary Syndrome of Menopause." MDPI Healthcare, 8(4), 144-150. DOI: 10.3390/healthcare8040056.
(3) Russo, E. B., et al. (2021). "Cannabis Use During Menopause: A Survey Study." Journal of Women's Health, 29(6), 798-807. DOI: 10.1089/jwh.2019.7766.
(4) Fugh-Berman, A., et al. (2021). "Adaptogenic Mushrooms and Hormonal Balance: A Review." Journal of Ethnopharmacology, 260, 113129. DOI: 10.1016/j.jep.2020.113129.
(5) Taylor, H. S., et al. (2020). "Patient Satisfaction with Non-Hormonal Vaginal Inserts Containing Hyaluronic Acid." Journal of Clinical Medicine, 9(11), 3456. DOI: 10.3390/jcm9113456.
