CBD et sommeil : tous les avis pour mieux dormir
Vous souhaitez connaître les avis concernant la corrélation entre CBD et sommeil ? Vous voulez savoir si les scientifiques et les consommateurs sont d’accord sur les bienfaits du CBD sur le sommeil ? Cet article est fait pour vous !
Apprenez ici les bienfaits du CBD sur le sommeil ainsi que les avis au sujet du lien entre CBD et sommeil.
3 bienfaits du CBD sur le sommeil
Dormir plus vite
Dans un premier temps, prendre du CBD possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à s’endormir plus rapidement.
Une étude scientifique de 2019 atteste que le CBD permet de réduire le stress, détendre les muscles et soulager les douleurs physiques, ce qui permet tout simplement de se sentir mieux et de trouver le sommeil plus facilement.
En calmant le système nerveux, le CBD prévient également la dégradation des neurotransmetteurs responsables des facultés cognitives, de l’état émotionnel et de la douleur.
Par conséquent, le CBD favorise la production de mélatonine, l’hormone qui régule les rythmes chronobiologiques et donc, favorise le sommeil.
N'hésitez pas à lire : Bien dormir avec le CBD : effets sur le sommeil et les troubles du sommeil
Dormir plus longtemps
Dans un second temps, consommer du CBD avant de se coucher permet de dormir mieux et plus longtemps. En d’autres termes, le CBD régule les phases de sommeil paradoxal.
Ces phases permettent de bénéficier d’un sommeil plus réparateur, de lutter contre l’apnée du sommeil et favoriser les rêves.
Finalement, le CBD est un cannabinoïde naturel qui offre un sommeil plus profond et plus relaxant dès la première prise.
Le tout, sans aucun effet secondaire, là où les médicaments classiques ont tendance à provoquer des épisodes de somnolence involontaire, un sommeil qui n’est pas forcément réparateur et surtout, une forte accoutumance.
Pour en savoir plus : Comment utiliser l'huile de CBD pour bien dormir ?
Réguler les troubles du cycle circadien et les insomnies
Les troubles du rythme circadien, aussi connus sous le nom de troubles du cycle veille-sommeil, se produisent lorsque l'horloge interne du corps est décalée par rapport à l'environnement.
Ils peuvent survenir suite à des changements dans les habitudes de sommeil, lors de voyages, en raison d'une condition médicale, de l'âge ou de la génétique.
Selon un article du magasin Forbes, le Dr Whitelock affirme que le CBD peut améliorer la qualité et la quantité de sommeil en aidant le corps à passer les étapes normales du sommeil et du sommeil paradoxal. Des recherches plus approfondies sont à venir.
À lire aussi : Quelle huile de CBD faut-il choisir pour dormir ? 
Avis des consommateurs et des professionnels sur le lien entre CBD et sommeil
Sur le net, les consommateurs donnent des avis détaillés sur les effets du CBD pour le sommeil. Au cours des essais, les utilisateurs sont d'abord rassurés d'avoir un coup de pouce capable de les aider avant de s'endormir.
Mais certains notent un progrès surprenant sur leur état de sommeil. Ils parlent d'un effet relaxant quasi immédiat qui détend l'ensemble des muscles et agit efficacement sur l'esprit. D'autres affirment ne plus pouvoir s'en passer pour dormir.
Plusieurs études scientifiques ont été réalisées afin de confirmer ou non les avis des consommateurs de CBD. Certes, ces études assurent que le CBD ne sera jamais un vrai médicament capable de corriger tous les maux. En revanche, elles ne dénigrent pas les différents bienfaits sur le sommeil.
Si ces vertus sont possibles, c'est d'abord grâce au cannabinol. L'explication est que la sensation de détente permise par le cannabinol renforce l'effet d'entourage avec les autres cannabinoïdes et terpènes.
Cette symbiose entre les composants renforce l'efficacité globale. C'est la raison pour laquelle cette molécule est souvent proposée en association avec du CBD pour augmenter la sensation de détente et ainsi favoriser une nuit revigorante.
N'hésitez pas à lire aussi : Sommeil : quand prendre l'huile de CBD pour dormir ?
Le CBD peut-il soigner définitivement les troubles du sommeil ?
À l’heure actuelle, le CBD n’est pas considéré comme un médicament, mais comme un complément alimentaire.
Ainsi, il n’a pas pour vocation de soigner les maladies. En revanche, il permet de soulager et de réduire les symptômes de certains troubles, tels que les troubles du sommeil.
C’est pourquoi il est important et nécessaire de consulter un professionnel de la santé pour trouver une solution adéquate à votre problème, surtout si vous en souffrez depuis longtemps.
En parallèle, lisez aussi : Comment utiliser le CBD pour dormir mieux et quels sont les bienfaits pour le sommeil ? 
Quelles huiles de CBD prendre pour bien dormir ?
Toutes les huiles de CBD ne sont pas faites pour procurer le sommeil. Pour une nuit paisible, certaines huiles de CBD sont recommandées. Parmi elles, de nombreux consommateurs préfèrent l’huile de CBD à large spectre et l’huile de CBD à spectre complet.
En effet, ces huiles de cannabidiol sont très essentielles, et contiennent toutes les principes actifs de la plante de chanvre.
Grâce à cet ensemble de terpènes et flavonoïdes présents dans le cannabis, les consommateurs bénéficient de l’effet entourage qui renforce la puissance des produits au CBD.
Pour avoir un aperçu complet de ces deux huiles de cannabidiol, il est important de savoir que l’huile de CBD à spectre complet contient tous les composants du chanvre. L’huile de CBD à large spectre, quant à elle, contient tous les actifs composés présents dans le cannabis, à l’exception du THC.
Afin d'avoir le maximum de conseils : Combien de gouttes de CBD faut-il pour dormir ?
Quand prendre du CBD pour favoriser le sommeil ?
De nombreuses personnes utilisent depuis longtemps le CBD pour dormir ou pour des fins relaxantes avant d'aller s'endormir. La forme la plus avantageuse demeure l'huile de CBD sous forme de gouttes à mettre sous la langue.
Vendues sous forme de petits flacons, les gouttes permettent de mieux doser la quantité de CBD à avaler.
C'est une méthode d'administration douce qui permet aussi d'établir le bon dosage au quotidien. Néanmoins, il faudra garder les gouttes quelques instants sous la langue avant de les ingérer.
Avant d'aller au lit, vous pouvez aussi vous laisser tenter par une infusion CBD sommeil sous la forme d'une tisane. C'est une boisson chaude très pratique qui permet de s'accorder à la fois un moment doux et gourmand, de quoi se mettre dans les meilleures dispositions pour passer une bonne nuit de sommeil.
En conclusion, les avis des consommateurs et des professionnels sont nombreux sur la corrélation entre CBD et sommeil. En effet, les effets positifs du cannabidiol sur les nuits jouent un rôle important pour bénéficier d’un sommeil réparateur. 