Vous avez entendu parler des bienfaits de l’huile de CBD pour le sommeil, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Vous avez lu des avis, entendu parler des effets positifs du CBD, peut-être même déjà essayé, sans résultat concluant ?
Entre les huiles à 10 %, 20 %, 30 %, avec ou sans CBN, full spectrum, broad spectrum, avec ou sans mélatonine… difficile de s’y retrouver.
D’autant plus qu’au-delà de la concentration en CBD, c’est la qualité d’une huile de CBD qui détermine son efficacité sur votre problème de sommeil.
Si, comme 1 français sur 5, vous êtes concerné par l’insomnie, les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, les réveils difficiles… il est temps d’agir ! Dans cet article, nous vous expliquons quelle huile de CBD choisir pour mieux dormir, et nous vous conseillons des produits efficaces, conçus pour agir vite et durablement.
Quelle est la meilleure huile de CBD pour dormir ?
Il existe aujourd’hui une grande variété d’huiles de CBD (+ CBN souvent), pensées pour le sommeil, mais toutes ne se valent pas.
Quelle est la meilleure concentration de CBD pour dormir ?
Une huile de CBD à 10 % suffit dans la majorité des cas. Cette concentration est efficace sur la détente et l’endormissement. Les huiles CBD 20 % et les huiles CBD 30 % sont réservées aux cas plus spécifiques ou aux utilisateurs habitués.
Chez Biocalma, nous avons choisi une concentration de 10 % de CBD. Pourquoi ? Parce qu’elle offre le meilleur équilibre entre efficacité, tolérance et biodisponibilité. Cette concentration, combinée à 15 % de CBN (ou cannabinol, molécule également issue du chanvre comme le CBD) permet d’agir en douceur, mais en profondeur, sans surcharger l’organisme.
Spectre complet, large spectre ou isolat : que choisir pour mieux dormir ?
Le spectre de l’huile de CBD détermine les types de molécules actives qu’elle contient. Cela joue un rôle direct sur son efficacité, notamment pour le sommeil.
Le CBD à spectre complet (Full Spectrum) contient l’ensemble des composés naturellement présents dans le chanvre : CBD, CBN, CBG, terpènes, flavonoïdes… et une trace de THC (inférieure à 0,3 %). Ce mélange favorise ce qu’on appelle l’effet d’entourage, qui renforce l’action des molécules entre elles. Cette option est légale en France.
Le CBD à spectre large (Broad Spectrum) fonctionne sur le même principe, mais sans aucune trace de THC. On conserve les cannabinoïdes secondaires et les terpènes, ce qui permet de bénéficier de l’effet d’entourage sans risque de THC, même minime. Cette option répond aux attentes des utilisateurs en quête de meilleure qualité.
Enfin, l’isolat de CBD ne contient que du cannabidiol pur, isolé de tous les autres composants. Il perd donc l’intérêt de la synergie naturelle et se révèle généralement moins efficace pour les troubles du sommeil.
Chez Biocalma, nous avons fait le choix du Broad Spectrum : une huile complète, sans THC, idéale pour favoriser un sommeil profond. Elle est fabriquée à partir de plantes de chanvre certifiée bio et analysée selon les normes françaises.
L’importance du mode d’extraction et de l’origine du chanvre
La manière dont l’huile est extraite et l’origine du chanvre utilisé compte aussi. Ces deux éléments influencent directement la pureté, l’efficacité et la sécurité du produit.
Toutes nos huiles de CBD résultent d’une extraction à froid, un procédé doux qui préserve l’ensemble des composés actifs du chanvre. Contrairement aux extractions chimiques ou à haute température, cette méthode conserve intactes les propriétés naturelles du CBD, du CBN et des terpènes.
La qualité des cultures dont est issu le CBD compte aussi. Nos plantes de chanvre grandissent sur les terres agricoles biologiques suisses, reconnues pour leur pureté. Nos produits sont fabriqués en Bretagne, dans notre laboratoire de Lannion. Ce circuit court, maîtrisé de bout en bout, garantit une traçabilité totale et une qualité constante.
Toutes nos huiles sont 100 % naturelles, certifiées bio, sans THC, sans additifs, et systématiquement analysées par le laboratoire français LEAF. C’est ce niveau d’exigence qui nous permet de proposer une formule à la fois fiable, puissante et bien tolérée pour notre Huile CBD CBN Mélatonine Douce nuit.
Quels sont les effets du CBD sur le sommeil ?
Vous avez envie de comprendre comment agit le CBD sur le sommeil ? Comment il peut, selon les cas, améliorer la qualité du sommeil, faciliter l’endormissement ou réguler les insomnies ? Explications.
Comment le CBD agit-il pour favoriser un sommeil réparateur ?
Le CBD interagit avec notre système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs présent dans tout notre corps. Ce système joue un rôle clé dans la régulation de nombreuses fonctions : humeur, stress, anxiété, inflammation, douleur, et bien sûr, sommeil.
En stimulant certains récepteurs (CB1 et CB2), le cannabidiol contribue à détendre le strong>système nerveux, ce qui facilite naturellement l’endormissement.
Contrairement aux somnifères classiques, le CBD n’endort pas. Il réduit les tensions mentales et corporelles, ce qui permet au corps de retrouver un rythme de sommeil plus stable. C’est cette action indirecte mais profonde qui en fait une alternative douce et durable si vos nuits sont agitées.
Chez Biocalma, nous avons renforcé cette base en associant le CBD à d’autres ingrédients complémentaires :
- le CBN, un autre cannabinoïde reconnu pour son effet sédatif naturel ;
- la mélatonine, une hormone déjà présente dans le corps, qui signale à l’organisme qu’il est temps de dormir ;
- des plantes aux vertus apaisantes reconnues (lavande et camomille).
Le CBD peut-il aider à lutter contre l’insomnie ?
L’insomnie fait partie des troubles du sommeil les plus fréquents : difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil léger ou non réparateur. Lorsqu’elle s’installe, elle perturbe à la fois les nuits… et les journées.
Dans ce contexte, le CBD peut aider . Son action apaisante sur le système nerveux central en fait un allié naturel pour réduire l’agitation mentale, relâcher les tensions et favoriser un sommeil plus profond, sans somnolence au réveil.
Une étude publiée en 2019 a relevé une amélioration significative du sommeil chez 66,7 % des patients traités au CBD pendant le premier mois.2 Les résultats mettent en lumière un effet bénéfique potentiel du CBD sur la qualité du sommeil, notamment lorsqu’il est en lien avec l’anxiété.
Quelle huile de CBD pour quel trouble du sommeil ?
Il n’existe pas un seul type de trouble du sommeil, et c’est justement pour cela que le choix de votre huile de CBD doit être adapté à vos symptômes. Endormissement trop long, réveils nocturnes, sommeil léger… chaque problème mérite une réponse spécifique. Chez Biocalma, nous avons développé deux formules par voie orale complémentaires, disponibles aussi en pack, pour offrir une prise en charge complète.
Difficulté d’endormissement
Quand le sommeil tarde à venir malgré la fatigue, c’est souvent à cause de l'agitation mentale. La combinaison CBD + CBN + mélatonine de notre huile Douce Nuit agit à plusieurs niveaux :
- apaisement du système nerveux ;
- stimulation naturelle de l’endormissement ;
- profondeur du sommeil renforcée.
Grâce à la prise par voie sublinguale, l’effet se fait sentir en moins d’une heure. Pour une action encore plus complète, prenez une gélule Noctéa 3 à 5 heures avant de vous coucher afin de commencer à vous détendre et préparer votre corps au sommeil.
Réveils nocturnes fréquents
Pour les personnes qui se réveillent plusieurs fois par nuit ou très tôt le matin, l’enjeu est de maintenir un sommeil stable sur plusieurs heures. Le CBN, reconnu pour sa durée d’action plus longue, associé aux extraits de camomille et lavande, joue ici un rôle clé.
Insomnies
Le CBD peut aider à lutter contre l’insomnie en régulant le cycle veille-sommeil, surtout lorsqu’il est intégré dans une routine stable. Combiné au CBN, reconnu pour ses propriétés relaxantes prolongées, et à la mélatonine, régulatrice naturelle de l’horloge biologique, il agit en profondeur pour réduire la fréquence et l’intensité des insomnies.
Pour les insomnies persistantes, le pack sommeil Biocalma est particulièrement adapté. La prise de gélules Noctéa en début de soirée initie le relâchement, puis quelques gouttes d’huile Douce Nuit une heure avant le coucher facilitent l’endormissement et prolongent les phases de sommeil profond. Une approche complémentaire pour retrouver des nuits enfin réparatrices.
Combien de gouttes de CBD pour dormir ?
Le bon dosage de CBD dépend de plusieurs facteurs : votre poids, votre sensibilité aux cannabinoïdes, le taux de CBD de l’huile choisie, et surtout, le trouble que vous cherchez à soulager.
Avec l’huile Douce Nuit de Biocalma, la posologie recommandée est de 4 à 5 gouttes sous la langue, environ une heure avant le coucher. Cette quantité de CBD est suffisante pour amorcer l’effet calmant, réduire l’agitation mentale et préparer le corps au repos. Si le besoin s’en fait sentir, vous pouvez ajouter 3 à 4 gouttes supplémentaires en début de soirée, ou ajuster par palier de 2 gouttes jusqu’à trouver votre équilibre. Il est possible de varier la dose selon les jours, et d’augmenter progressivement en cas de troubles du sommeil chroniques.
Leur goût agréable permet aussi de les consommer facilement à l’aide d’une pipette.
Si vous prenez des médicaments, pensez à consulter un médecin pour vérifier que la prise de CBD ne va pas entraîner d’interaction avec votre traitement.
Quels avis sur l’huile de CBD pour le sommeil ?
Avant de changer ses habitudes, on peut avoir besoin de lire des avis de consommateurs sur une huile de CBD. Parfois aussi de savoir ce qu’en pensent les professionnels de santé. Alors voilà les avis des consommateurs et les résultats de quelques études scientifiques sur le sujet.
Avis clients et retour d’expérience : ce qu’en pensent les utilisateurs
⭐️« Après avoir testé plusieurs huiles d’autres marques sans résultat, j’ai essayé votre marque et cela n’a rien à voir. Je ne cogite plus des heures avant de dormir, et c’est devenu un réel bonheur pour moi de pouvoir dormir normalement. » — Laurent F.
⭐️ « Depuis que j’utilise l’huile Douce Nuit, je trouve le sommeil plus rapidement et me réveille vraiment reposée. Une révélation pour mes nuits agitées ! » Émilie
⭐️« J’étais un peu réticent à essayer, mais les effets sont indéniables. Mes nuits sont plus paisibles et je me sens plus détendu avant de dormir. » A.A
⭐️« Je lutte depuis des années contre des réveils nocturnes… depuis 15 jours, grâce à l’huile, mon sommeil se fait quasiment d’une traite, et s’il m’est arrivé de me réveiller, je me suis rendormie bien plus facilement !! Je n’ose encore croire que mes problèmes sont résolus, mais j’y crois presque !!! Un immense merci pour votre huile !! » Darme A.
Qu’en dit la science ?
L’impact du CBD sur l’organisme est bien entendu étudié par les chercheurs, même si le nombre d’études reste faible. Celles qui évaluent l’effet du CBD sur le sommeil s’intéressent, entre autres, à la relaxation, l’endormissement, la durée du repos et la sensation de récupération. Parmi elles, une revue d’études explore comment la consommation de cannabinoïdes influence le cycle du sommeil paradoxal et améliore le sommeil chez les patients souffrant de douleurs chroniques.3
Ces résultats prometteurs viennent s’ajouter à ce que de nombreux consommateurs ont eux-mêmes expérimenté : lorsqu’elle est bien dosée et bien pensée, l’utilisation du CBD peut réellement favoriser le retour à une qualité de sommeil satisfaisante.
Choisir la bonne huile de CBD pour dormir, c’est avant tout miser sur une formule bien pensée, adaptée à vos besoins et à votre rythme de vie. Chez Biocalma, nous avons conçu des produits sûrs, complets et efficaces, pour vous aider à retrouver des nuits enfin sereines.
Sources :
- Inserm : Dossier Sommeil, 2024
- Cannabidiol, anxiété et sommeil : une vaste série de cas, Scott Shannon, 2019
- Cannabis, cannabinoïdes et sommeil : une revue de la littérature, Kimberly A. Babson, 2017
