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12 solutions pour soulager les douleurs sans médicaments

Vous cherchez un moyen efficace de soulager une douleur chronique sans médicaments ? Vous ne souhaitez plus consommer d’anti-douleurs chimiques ? 

Nous vous proposons 12 solutions efficaces pour vous aider à atténuer vos maux du corps. Profitez aussi de notre huile de CBD 10 % pour soulager vos douleurs du quotidien.

Quelles solutions pour soulager les douleurs sans médicaments ?

L’application de chaud ou de froid

L'application de chaud ou de froid est un moyen facile de soulager temporairement certaines douleurs. Les pharmacies vendent des dispositifs à réchauffer ou à refroidir, mais un paquet de petits pois surgelés fait aussi l'affaire, tout comme un bain chaud ou froid.

Sur la douleur aiguë et les œdèmes comme dans le cas d'une entorse de cheville, nous vous recommandons le froid. De même, une douche ou un bain froid atténue souvent les inconforts d'origine veineuse ou les douleurs d'origine neurologique de la sclérose en plaques. 

Pour les douleurs, les raideurs et les spasmes d'origine musculaire, notamment du dos, privilégiez plutôt d'appliquer du chaud pour décontracter vos muscles. C’est aussi le cas pour les souffrances d'origine abdominale ou celles liées aux règles.

Le massage 

L’une des astuces les plus efficaces à mettre en pratique pour soulager vos douleurs est le massage. Il permet d'atténuer les spasmes en détendant les muscles du corps. Pour ce faire, vous pouvez frotter les zones sensibles aux douleurs avec une huile tiède ou une lotion. Vous pouvez aussi trouver de nombreux outils de massage pour soulager vos douleurs musculaires efficacement. 

Par ailleurs, le massage soulage aussi le mal de dos ou les douleurs lombaires. Que ce soit avec un massothérapeute ou avec un appareil de massage, vous pouvez obtenir soulagement pour vos douleurs du genou et des autres articulations du corps. Vous avez le choix entre vous rendre dans une salle de massage ou faire appel à un professionnel du massage à domicile.

L’ostéopathie

Les ostéopathes ont recours à une palpation fine afin de déceler les tensions ou les déséquilibres qui causent des douleurs ou des malaises, puis font des manipulations dans le but de rétablir l'équilibre. L'ostéopathie permet ainsi de soigner une grande variété d’affections.

L’acupuncture

Les aiguilles utilisées en acupuncture dégagent une sensation de chaleur déclenchant ainsi la production de monoxyde d’azote dans l’organisme. Le monoxyde favorise la circulation sanguine et entraîne une réduction de la douleur. L’acupuncture est recommandée notamment en cas de migraine, de fibromyalgie et de douleurs dorsales.

L’auriculothérapie

L’auriculothérapie consiste à traiter certaines maladies en stimulant des points précis du pavillon de l’oreille. La Haute Autorité de Santé (HAS) reconnaît son action principalement dans les migraines, la rhumatologie, la traumatologie, la névralgie et les douleurs chroniques.

L’hydrothérapie

L’hydrothérapie regroupe tous les traitements basés sur l’utilisation de l’eau comme moyen thérapeutique. L’eau froide permet d’obtenir une contraction des vaisseaux, ce qui réduit l’inflammation et la douleur. L’eau chaude permet de soulager des affections telles que des spasmes musculaires, une inflammation articulaire ou des douleurs menstruelles.

La musicothérapie

La musicothérapie a la particularité d’utiliser la musique comme moyen thérapeutique. Des études ont prouvé que d'écouter de la musique attentivement pendant environ 30 minutes deux fois par jour augmentait le bien-être psychologique et physique, permettant ainsi d’atténuer la douleur

La méditation

De nombreuses études ont montré les bienfaits de la méditation, en particulier du yoga. Il aide à réduire la douleur, à mieux gérer le stress et à augmenter le bien-être général, à condition d’être pratiqué régulièrement et d'être adapté pour éviter d’accroître ou de causer de nouvelles douleurs.

L’hypnose

L’hypnose réduit la douleur, augmente la détente et le sommeil, et modère les troubles émotionnels. Elle désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience. Comme il existe différents types d’hypnose, il est important de bien vous renseigner au préalable.

L’alimentation anti-inflammation

L’alimentation n’est pas une technique anti-douleur en tant que telle, mais joue un rôle considérable sur cette dernière. La douleur est liée à un état d’inflammation de l’organisme. En misant sur une alimentation anti-inflammatoire à base de fruits et légumes, de poissons gras, et d’oléagineux, les douleurs peuvent diminuer significativement.

L’activité physique adaptée 

L'exercice régulier peut contribuer à réduire la douleur en renforçant les muscles et en améliorant la flexibilité. Toutefois, il faut consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau programme sportif et adapter l'intensité de l'exercice en fonction du type de douleur. 

La phytothérapie

Pour soulager rapidement une douleur dans le dos, de nombreuses personnes se tournent vers les médicaments et crèmes anti-inflammatoires. Ces produits peuvent fonctionner chez certains, mais ils restent chimiques et la plupart du temps interdits aux femmes enceintes et mauvais pour la santé sur le long terme. 

La phytothérapie devient alors une alternative intéressante. La nature regorge pourtant de plantes aux propriétés surprenantes. C’est le cas de l’écorce de saule blanc, riche en dérivés salicylés. Surnommée l’aspirine végétale, elle est anti-inflammatoire et antalgique. Il est préférable de la consommer fraîche. Vous pouvez en trouver sous forme de liquide en pharmacie

En plus de donner du goût à vos plats, le curcuma est aussi le parfait allié pour soulager les douleurs dorsales grâce à son principe actif, la curcumine. 

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande également la consommation de l’harpagophytum, une plante surnommée la “griffe du diable” pour soulager le mal de dos. Vous pouvez l’utiliser en gel, en comprimés ou en ampoules.

L’huile de CBD pour soulager les douleurs 

Avec nos huiles de CBD, nous pouvons aussi vous apporter une solution naturelle et biologique pour soulager vos douleurs. Notre huile de CBD 10 % est absolument efficace pour atténuer vos maux du corps et aussi de l’esprit, en jouant sur votre état de stress particulièrement.

Pressée à froid, notre huile CBD 10 % conserve un maximum des valeurs thérapeutiques de la plante pour agir efficacement sur votre organisme. Cette huile ne contient aucun additif ou produit chimique. Biocalma s’engage à fournir des produits de qualité pour soulager vos douleurs.

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