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Quels sont les avantages de combiner yoga et CBD ?

Vous ne saviez pas que le yoga se combine au CBD ? Pourtant, ces deux pratiques proposent au corps et à l’esprit de se détendre.

C’est bien pourquoi de nombreux consommateurs de CBD se mettent au yoga. Mais alors comment combiner les deux et quels en sont les avantages ? Cet article vous dit tout !

Pourquoi associer CBD et yoga ?

Les composés naturels du cannabidiol peuvent améliorer votre bien-être général et contribuer à une meilleure pratique du yoga. Lorsque vous combinez CBD et yoga, ils travaillent ensemble en harmonie. En fait, non seulement ils se complètent, mais ils semblent également améliorer les propriétés de chacun et vous soulager de la douleur, du stress, de l'anxiété et d'autres symptômes de différents types de conditions.

Les yogis aiment particulièrement le CBD, car cette substance naturelle permet d’amener votre pratique à un niveau supérieur. Si vous connaissez le potentiel de bien-être et de santé du CBD, cela ne vous surprendra peut-être pas d'apprendre que votre système endocannabinoïde influence directement vos fonctions régulatrices qui répondent au yoga. Et, le CBD influence directement la régulation de votre système endocannabinoïde. C'est un cercle vertueux.

Certains préconisent la prise de CBD après la séance de yoga, car cela favorise la récupération musculaire et le sommeil réparateur. Vous pouvez très bien en prendre avant et après pour multiplier les bienfaits.

À lire aussi : Est-il bon de consommer du cannabidiol avant et après le sport ?

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Combiner yoga et CBD pour une routine bien-être

Le yoga combine les propriétés de renforcement de l’exercice physique et participe à la réduction du stress par le biais, en partie, de la méditation.

C’est pour cela qu’il est depuis longtemps l’une des disciplines préférées du monde du bien-être. C’est un excellent moyen, d’une part, de faire bouger le corps, mais aussi de prendre soin de l’esprit. Associez cette pratique physique aux bienfaits du CBD permet d’obtenir un partenariat gagnant.

Comme le CBD ne contient pas la substance psychoactive du THC, il peut être utilisé en toute sécurité pendant l’exercice, en particulier dans le yoga. Vous aurez toujours la sensation de contrôler pleinement votre corps et serez capable d’identifier ses limites.

Pour avoir le maximum d'informations : Quel type de CBD est le plus efficace ? 

Quels sont les bienfaits du CBD combinés avec le yoga ?

Le yoga est reconnu pour améliorer la flexibilité, atténuer le stress et mener à une plus grande prise de conscience dans la vie de tous les jours.

Le yoga combiné au CBD pourrait vous aider à amplifier les effets du yoga et à en ressentir les bénéfices de manière plus durable. 

Soulager vos douleurs

Le yoga a toujours mis l'accent sur la relaxation et la méditation, mais cette pratique présente bien plus d'avantages que le simple soulagement du stress

Certaines études indiquent que le
 yoga pourrait réduire l’inflammation dans tout le corps grâce aux mouvements légers exercés. De même, de nombreuses recherches suggèrent que le CBD a un effet profond sur la réduction de l'inflammation. 

L'inflammation n'est pas seulement une douleur, c’est une réponse du système immunitaire aux blessures et aux infections, signal pour guérir les tissus endommagés et se défendre contre le monde extérieur. En raison d'une mauvaise alimentation, du manque d'exercice et d'autres facteurs liés au mode de vie, beaucoup de personnes sont dans un état constant d'inflammation de faible niveau. 

En combinant yoga et cannabidiol, il sera possible de réduire davantage l’inflammation de votre corps et de consolider votre système immunitaire.

Pour avoir le maximum de conseils : CBD et perte de poids : un traitement efficace contre les kilos. 

cbd douleurs

Diminuer le stress et l’anxiété

Le corps sécrète naturellement le cortisol, que l’on connaît mieux comme étant l’hormone du stress. Les personnes qui ont des niveaux importants de cortisol dans leur corps sont connues pour être plus anxieuses et stressées. Des études ont révélé que le yoga peut diminuer la sécrétion du cortisol.

Pour soutenir la magie de la pratique du yoga, la consommation de CBD est fortement recommandée. Il a également été démontré que le CBD peut soulager le stress et l’anxiété. En associant les deux, vous pourrez atteindre un état de sérénité et de détente optimales.

Un article à ce sujet : Quel est le dosage de CBD recommandé pour lutter contre l'anxiété ? 

Améliorer la concentration

Le quotidien ne permet pas réellement de se concentrer et de se focaliser minimum 5 minutes par jour sur soi-même. Votre cerveau est constamment stimulé et même si vous avez l’impression d’être concentré, vous êtes simplement distrait.

C’est exactement sur ce point qu’intervient le yoga, en vous apprenant à vous réapproprier votre esprit. La pratique du yoga exige de savoir se détacher des distractions. 

Prendre du CBD peut vous aider à vous détendre mentalement. De cette façon, votre concentration est vraiment optimale pendant la séance de yoga. Vous ne vous laissez plus distraire, vous parvenez à vous focaliser rapidement sur l’exercice et à faire le vide dans votre tête. 

Selon plusieurs études scientifiques, le CBD est une molécule concrètement bénéfique pour la concentration et l’attention. Le CBD améliore votre concentration durant la séance de yoga, et le yoga vous relaxe efficacement et au final, vous en sortez bien plus apaisé.

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Favoriser la méditation et l’introspection

La méditation est un exercice qui consiste à réfléchir profondément et à se plonger dans une réflexion précise pendant quelques instants. Dans le même registre, l’introspection permet d’observer et d’analyser ses sentiments, son état d’esprit en général.

Soit deux exercices qui demandent beaucoup de concentration et une bonne respiration pour se calmer, faire abstraction du monde et se concentrer uniquement sur soi. 

Les yogis adorent méditer pour retrouver l’équilibre intérieur et développer la conscience de soi. Appliqués avec soin et assiduité, ces exercices de méditation et d’introspection vous offrent la possibilité de devenir plus optimiste, plus joyeux et plus bienveillant envers vous-même. 

Consommer du CBD peut vous aider à réaliser ce type d’exercice avec plus de calme et d’apaisement. De quoi vous faire profiter d’un moment de bien-être personnel.

En résumé, la pratique du yoga combinée à la consommation de CBD représente une multitude d’avantages pour votre corps et votre esprit. Chaque effet de l’un est décuplé par l’autre, pour vous permettre de profiter des bienfaits dans un moment de pure détente.

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