Vous avez décidé d’arrêter le cannabis ? Vous ne savez combien de temps dure un sevrage cannabique ? Vous cherchez des solutions alternatives pour vous aider dans cette période ?

Dans cet article, découvrez en quoi consiste ce servage, combien de temps est nécessaire pour stopper votre addiction, ainsi que l’usage du CBD pour vous y aider.

Quels sont les symptômes de la dépendance au cannabis ?

Avant de décider de vous sevrer, il faut savoir détecter la dépendance. De nombreux symptômes peuvent révéler votre dépendance au cannabis :

• Vous perdez le contrôle de votre consommation.
• Vous avez déjà fait plusieurs tentatives d’arrêt sans succès.
• Votre consommation compromet d’autres aspects de votre vie.
• Vous avez conscience de votre addiction et du danger, mais poursuivez la consommation quand même.
• Vous avez des palpitations cardiaques, des fringales, la bouche sèche, des pertes de mémoire, les yeux rouges, des angoisses, un sentiment d’étouffement ou des nausées.
• Vous avez des fluctuations d’humeur, vous êtes irritable, agité et agressif.
• L’idée de passer quelques jours sans fumer vous rend nerveux.
• Vous avez une perte d’appétit ou de poids significative.

Cette liste n’est pas exhaustive. Pour détecter si vous avez effectivement un problème de dépendance au cannabis, le mieux est de consulter un professionnel de santé. Cela peut être votre médecin traitant ou, dans un premier temps, un service de conseil en ligne comme celui de Drogues info service ou Écoute Cannabis en France.

Pour avoir le maximum d'informations : Quelle forme de CBD consommer pour lutter contre le stress ?

Qu’est-ce que le sevrage cannabique ?

Avant de vous lancer dans le sevrage du cannabis, découvrez de quoi il s’agit ainsi que les étapes qui le constituent. 

Le sevrage cannabique est la période pendant laquelle une personne dépendante au cannabis se prive d’en consommer de manière durable. Durant la période de sevrage du cannabis, des symptômes de manque apparaissent.

L’arrêt de la consommation de cannabis peut en effet entraîner un syndrome de sevrage cannabique chez un individu dépendant. L’intensité des symptômes varie d’une personne à l’autre. Les symptômes de sevrage sont de nature physique et psychologique. 

Durant la période de sevrage cannabique, voici les symptômes qui peuvent apparaître :

• Anxiété
• Fluctuations émotionnelles
• Dérèglement de sommeil
• Maux d’estomac
• Irritabilité
• Perte d’appétit
• Bouffées de chaleur

Cette liste est une nouvelle fois non exhaustive. Les symptômes du sevrage peuvent durer entre 1 et 6 semaines. 

En parallèle, je vous invite à lire : Les avis des scientifiques sur l'action du CBD contre l'anxiété

Combien de temps dure un sevrage cannabique ?

Le sevrage cannabique et les symptômes de manque qu’il peut engendrer peuvent durer plus ou moins longtemps d’une personne à l’autre. Néanmoins, les premiers symptômes peuvent apparaître entre le premier jour et la première semaine après l’arrêt de la consommation de cannabis.

La durée des symptômes est ensuite liée à la rapidité avec laquelle votre corps va être en mesure d’évacuer les molécules de THC. En moyenne, il vous faudra tenir bon pendant environ quatre semaines avant de retrouver un mode de vie normal.

Pour plus d'information, n'hésitez pas à lire : Quel type de CBD est le plus efficace ?

Que faut-il faire pendant la durée du sevrage ?

Pour ne pas céder et tenter de canaliser vos émotions durant cette période difficile, voici quelques conseils complémentaires :

• Pratiquez un sport. En effet, une activité physique peut vous aider à vous détendre et à vous procurer des sensations agréables pendant cette phase de sevrage.
• Choisissez une nourriture saine. Préparez-vous de bons petits plats qui vous font envie et prenez le temps de les apprécier pour vous dégager une nouvelle source de satisfaction.
• Rencontrez de nouvelles personnes. Changez d’environnement et favorisez les interactions sociales avec de nouvelles personnes pour partager vos centres d’intérêt.
• Évitez les situations qui pourraient vous faire rechuter comme les fêtes, la consommation d’alcool…
• Débarrassez-vous du cannabis qu’il vous reste pour ne pas vous laisser tenter.
  

En savoir plus : Durée du sevrage cannabis

Pourquoi utiliser le CBD pour se sevrer du cannabis ?

Selon une étude scientifique réalisée en 2015 sur un patient dépendant au cannabis, l’utilisation de l’huile de CBD a été prouvée comme ayant des effets calmants, anti-inflammatoires et relaxants. Le CBD est efficace en tant que méthode d’accompagnement au sevrage de la marijuana, et diminue drastiquement les effets secondaires indésirables. 

D’autres études plus récentes évaluant l’action du CBD sur les addictions aux substances en général sont unanimes : le CBD propose des vertus prometteuses dans le traitement de personnes dépendantes.

Le CBD n’en est pas à sa première victoire dans le secteur de la santé. En effet, des études sur CBD et des maladies comme l’épilepsie, la sclérose en plaque, la maladie de Parkinson ou encore la fibromyalgie ont déjà confirmé les apports de cette huile devenue précieuse. 

Cette substance également issue de la plante de chanvre ne présente pas d’effets psychoactifs et ne provoque pas de dépendance. Dans certains cas, il peut s’avérer être un soutien intéressant, notamment pour soulager certains symptômes liés et induits par un sevrage cannabique.

À lire aussi : Quels sont les effets secondaires du CBD ? 

Quel type de CBD pour le sevrage cannabique ?

Si vous souhaitez utiliser du CBD pour vous aider à surmonter votre sevrage de THC, il est recommandé d’utiliser des e-liquides consommables par vapotage, des huiles ou des produits alimentaires, notamment si vous souhaitez aussi arrêter de fumer, par exemple. 

L’huile de CBD peut s’avérer être une alternative intéressante pour vous aider dans votre parcours de sevrage cannabique, notamment parce qu’il vous est possible d’ajuster le dosage en fonction de votre besoin. La consommation d’huile vous permet par ailleurs de ressentir les effets du CBD de manière quasi instantanée.

La fleur de CBD peut également être une alternative si vous ne souhaitez pas arrêter de fumer. En effet, ce type de CBD peut se fumer et donc vous pouvez remplacer l’apport en THC par de l’apport en CBD, ce qui n’arrête pas instantanément votre rituel de consommation.

Pour conclure, sachez que le processus de servage cannabique peut prendre plusieurs mois selon les personnes. En effet, chacun réagit de manière différente à l’effet de manque. C’est pourquoi il est important de vous faire aider de professionnels de la santé lors de ce sevrage. Vous pouvez par la suite opter pour l’huile de CBD afin de palier le manque et de réussir votre servage cannabique.