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Quel est le dosage de CBD recommandé pour lutter contre l’anxiété ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé présent dans la plante de cannabis. Bien que le CBD soit différent du THC, ils proviennent tous deux de la même plante.

Mais le CBD n’agit pas de la même manière sur l’organisme. Il est d’ailleurs de plus en plus utilisé pour lutter contre l’anxiété, ce mal qui touche énormément de personnes à travers le monde. C'est même le motif principal de consommation de CBD.

Découvrez dans cet article les effets du CBD sur l’anxiété, comment le consommer contre le stress et quel dosage faut-il respecter pour calmer vos angoisses.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est une réponse adaptative naturelle. Elle correspond à un état d’alerte permettant de mobiliser vos ressources pour faire face à une menace ou éviter un danger. L’anxiété se manifeste ainsi par une sensation ou un sentiment de peur diffuse.

Elle devient pathologique et est source de souffrance lorsque cette inquiétude devient chronique et/ou quand elle survient en dehors de toute situation anxiogène.

Quand l’anxiété persiste sans événement particulier, on parle de troubles anxieux qui, malheureusement, touchent une population toujours plus nombreuse. Les femmes sont davantage concernées par les troubles anxieux, ainsi que la tranche des 25 à 44 ans.

L’anxiété peut être prise en charge grâce à une psychothérapie. Parfois, une réponse médicamenteuse est nécessaire, ce qui n’est pas sans effet secondaire. Et désormais, le CBD peut jouer un rôle pour calmer vos angoisses.

Un article complet à ce sujet : Qu'est-ce que l'anxiété ? 

anxiete cbd

Quels sont les effets du CBD sur l'anxiété ?

Si vous souffrez d'anxiété ou d'un stress passager, sachez que le CBD pourrait vous aider à lutter contre vos problèmes. En effet, le CBD est un composé non psychoactif qui présente de nombreux avantages pour la santé. C'est un composé naturel que l'on trouve dans la plante de chanvre et qui est utilisé pour traiter divers soucis de santé.

Aujourd'hui, le CBD est devenu de plus en plus populaire en tant que traitement alternatif de l'anxiété, du stress et des troubles du sommeil. L'efficacité du CBD contre l'anxiété a été démontrée par de nombreuses études qui ont montré comment le CBD peut aider à :

  • Prévenir des changements d'humeur
  • Réduire les troubles anxieux
  • Améliorer le sommeil, notamment grâce au CBN présent

Ainsi, vous pouvez en consommer de manière à réguler vos angoisses au moment de la journée opportun, comme par exemple le soir pour apaiser vos nuits agitées.

À lire aussi : Comment lutter contre le stress grâce au CBD ? 

changement humeur

Sous quelle forme consommer le CBD pour lutter au mieux contre l'anxiété ?

Pour lutter contre le stress et apporter une relaxation immédiate, les formes les plus répandues sont les huiles, les tisanes de CBD ou encore les gélules. Non seulement, il n'y a aucun risque d'addiction et d'accoutumance, mais ce n'est pas un traitement à prendre nécessairement tous les jours, de façon régulière. Vous en prenez uniquement quand le besoin se fait sentir, et selon l'importance de l'angoisse ressentie.

Si l'anxiété est régulière, alors il est préférable de privilégier une consommation par voie orale, telle que l'huile, les gélules ou une infusion, plusieurs fois par jour si nécessaire.

S'il s'agit d'une anxiété soudaine, qui fait suite à un événement particulier, une dispute par exemple, la prise sublinguale ou en vaporisation aura un effet plus immédiat, plus rapide.

Si vous voulez anticiper une anxiété, avant un événement particulier, comme un examen par exemple, vous pouvez prévoir une consommation quotidienne et régulière d'huiles ou de gélules, en commençant une quinzaine de jours avant.

L'huile est particulièrement appréciée pour ses effets rapides. Le système de pipette permet un dosage précis, que vous évaluez au fur et à mesure de vos besoins. Vous en ressentez les effets en quelques minutes. Vous pouvez placez la pipette sous la langue pour que le CBD gagne votre organisme rapidement et apaise vos tensions.

Si vous préférez l'inhalation, vous pouvez essayer les fleurs ou la résine. Quant à la tisane, souvent composée de plantes qui favorisent elles-mêmes la relaxation, comme la verveine, le tilleul…, elle vous permet de vous détendre, d’évacuer l’anxiété, tout en dégustant une délicieuse boisson chaude.

En parallèle, n'hésitez pas à lire : Combien de gouttes de cbd faut-il pour dormir ? 

cbd thé

Quel dosage de CBD pour diminuer les effets de l’anxiété ?

L'huile de CBD peut être utilisée pour traiter un large éventail d'affections, dont l'anxiété. Le dosage dont vous avez besoin dépend de votre état et de la gravité de vos symptômes.

Par exemple, si vous souffrez d'une anxiété grave avec des niveaux élevés de stress et des attaques de panique, vous aurez peut-être besoin de plus de CBD qu'une personne présentant des symptômes plus légers qui souhaitent simplement réduire son stress ou se sentir plus calme dans des situations sociales.

Afin d'avoir le maximum de conseils : Comment utiliser le cbd ? 

Quelle quantité de CBD pour l'anxiété ?

Pour des troubles d'anxiété légers, 0,5 mg de CBD par kilo de poids de corps peuvent suffire. Seulement, si vous considérez que votre niveau de stress est élevé, prenez plutôt 1 mg de CBD par kilo de poids de corps. 

Pour une personne de 50 kilos, il faut donc entre 25 et 50 mg de CBD pour l'anxiété. Si vous êtes atteint d'une forte anxiété, il est préférable de vous tourner vers un médecin spécialiste qui pourra vous accompagner.

À lire aussi : Le cbd peut aider à lutter contre l'anxiété 

cbd dosage

Quel dosage de l'huile de CBD ?

Une goutte d'huile de CBD contient environ une dose de cannabidiol correspondant à son pourcentage divisé par 2. La goutte d'une huile de 10% est donc composée d'environ 5 mg de CBD. Pour l'individu de 50 kilos, une quantité de 5 à 10 gouttes d'huile de CBD à 10% pour l'anxiété serait donc le dosage nécessaire.

Après avoir déterminé vos besoins en termes de dosage, il est important de choisir une marque d'huile dont les ingrédients sont de haute qualité afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles sans avoir d'effets secondaires ou d'interactions avec des médicaments ou d'autres compléments.

En conclusion, le CBD a des vertus apaisantes reconnues et vous permet de lutter efficacement contre l’anxiété. À chacun de trouver la bonne posologie, en fonction de ses besoins et de son ressenti ; le meilleur moyen de savoir étant d’essayer différents dosages en fonction de votre anxiété pour trouver celui qui vous convient.

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