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Quel dosage de CBD faut-il choisir pour lutter contre l’anxiété ?

Vous êtes à la recherche d’une alternative naturelle pour mettre fin à vos angoisses ? Le CBD est une solution qui peut vous plaire. Dès la première prise, il peut vous aider à relâcher les tensions, à alléger votre esprit, et à chasser les angoisses de vos pensées. 

Mais alors comment se manifestent les troubles de l’anxiété ? Comment le CBD peut-il réduire les symptômes de l’anxiété, et quel dosage choisir pour profiter rapidement de ses bienfaits ? Découvrez toutes les réponses dans cet article.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

Les crises d’angoisse se manifestent par un sentiment de peur intense et soudain. Dans le corps, la peur peut se développer en quelques millisecondes. 

Lorsqu’on parle d’anxiété, il faut différencier 3 types de troubles :

  • Les attaques de panique. D’un point de vue extérieur, une attaque de panique peut sembler très impressionnante, mais en réalité, elle n’est pas dangereuse pour la santé. Les personnes qui souffrent de crises d’angoisses peuvent se mettent à pleurer, à trembler, à respirer plus fort, et se sentent complètement apeurées. Parfois, un élément déclencheur est à l’origine de la crise comme une dispute, un lieu bruyant, une montée de stress, etc. Mais d’autres fois, elles peuvent arriver sans raison apparente.
  • Les phobies. Les troubles de l’anxiété peuvent également se traduire par des phobies. Par exemple, une personne claustrophobe est fortement susceptible de faire une crise d’angoisse si vous l’enfermez des heures dans un lieu clos, qu’il s’agisse d’une salle de concert ou d’un avion. Certaines personnes souffrent aussi de phobie sociale et ont beaucoup de mal à s’intégrer aux groupes. Lorsque la peur et l’angoisse prennent le dessus, elles peuvent ressentir des nausées, des maux de tête, et des maux de ventre.
  • Le trouble de l’anxiété généralisé. C’est lorsque la sensation d’anxiété devient constante. Tous les jours, les personnes souffrant de ce trouble généralisé ont peur de tout et sont très nerveuses. Cette anxiété quotidienne se traduit par des maux de tête, des tensions musculaires, des troubles du sommeil et un manque de concentration.

À lire aussi : Les symptômes et les causes de l'anxiété

Comment le CBD agit-il sur l’anxiété ?

Si vous souffrez d'anxiété ou d'un stress passager, sachez que le CBD pour le stress pourrait vous aider à lutter contre ce type de problèmes. En effet, le CBD est un composé non psychoactif qui présente de nombreux avantages pour la santé. C'est un composé naturel que l'on trouve dans la plante de chanvre et qui est utilisé pour traiter divers soucis de santé.

Aujourd'hui, le CBD est devenu de plus en plus populaire en tant que traitement alternatif de l'anxiété, du stress et des troubles du sommeil. L'efficacité du CBD contre l'anxiété a été démontrée par de nombreuses études qui ont montré comment le CBD peut aider à :

  • Prévenir des changements d'humeur.
  • Réduire les troubles anxieux.
  • Améliorer le sommeil, notamment grâce au CBN présent.

En parallèle, je vous invite à lire : Quelle forme de CBD consommer pour lutter contre le stress ?

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Sous quelle forme consommer le CBD pour lutter au mieux contre l'anxiété ?

Pour lutter contre le stress et apporter une relaxation immédiate, les formes les plus répandues sont les huiles, les tisanes de CBD ou encore les gélules. Non seulement, il n'y a aucun risque d'addiction et d'accoutumance, mais ce n'est pas un traitement à prendre nécessairement tous les jours, de façon régulière. Vous en prenez uniquement quand le besoin se fait sentir, et selon l'importance de l'angoisse ressentie.

Si l'anxiété est régulière, alors il est préférable de privilégier une consommation par voie orale, telle que l'huile, les gélules ou une infusion, plusieurs fois par jour si nécessaire.

S'il s'agit d'une anxiété soudaine, qui fait suite à un événement particulier, la prise sublinguale ou en vaporisation aura un effet plus immédiat, rapide.

Si vous voulez anticiper une anxiété, avant un événement particulier, vous pouvez prévoir une consommation quotidienne et régulière d'huiles ou de gélules, en commençant une quinzaine de jours avant.

L'huile est particulièrement appréciée pour ses effets rapides. Le système de pipette permet un dosage précis, que vous évaluez au fur et à mesure de vos besoins. Vous en ressentez les effets en quelques minutes. Si vous préférez l'inhalation, vous pouvez essayer les fleurs ou la résine.

Quant à la tisane, souvent composée de plantes qui favorisent elles-mêmes la relaxation, comme la verveine, le tilleul, elle vous permet de vous détendre, d’évacuer l’anxiété, tout en dégustant une délicieuse boisson chaude.

Pour avoir le maximum de conseils :  Les avis scientifiques sur l'action du CBD contre l'anxiété

Quel dosage de CBD pour diminuer l’anxiété ?

Le CBD peut être utilisée pour traiter un large éventail d'affections, dont l'anxiété. Le dosage dont vous avez besoin dépend de votre état et de la gravité de vos symptômes. Par exemple, si vous souffrez d'une anxiété grave, vous aurez peut-être besoin de plus de CBD qu'une personne présentant des symptômes plus légers, qui souhaite simplement réduire son stress ou se sentir plus calme dans des situations sociales.

Pour des troubles d'anxiété légers, 0,5 mg de CBD par kg de poids de corps peuvent suffire. Seulement, si vous considérez que votre niveau de stress est élevé, prenez plutôt 1 mg de CBD par kg de poids de corps. Pour une personne de 50 kg, il faut donc entre 25 et 50 mg de CBD pour l'anxiété. Si vous êtes atteint d'une forte anxiété, il est préférable de vous tourner vers un médecin spécialiste qui pourra vous accompagner.

Afin d'avoir le maximum de conseils : Quel est le dosage de CBD recommandé pour lutter contre l'anxiété ?


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Quel dosage d'huile de CBD pour diminuer l’anxiété ?

Une goutte d'huile de CBD contient environ une dose de cannabidiol correspondant à son pourcentage divisé par 2. La goutte d'une huile de 10 % est donc composée d'approximativement 5 mg de CBD. Pour l'individu de 50 kg, une quantité de 5 à 10 gouttes d'huile de CBD à 10 % pour l'anxiété serait donc le dosage nécessaire.

Après avoir déterminé vos besoins en termes de dosage, il est important de choisir une marque d'huile dont les ingrédients sont de haute qualité. Vous obtiendrez ainsi les meilleurs résultats possibles sans avoir d'effets secondaires ou d'interactions avec des médicaments ou d'autres compléments.

En conclusion, le CBD, et particulièrement l’huile de CBD, peut vous aider à lutter contre l’anxiété. Concernant le dosage, il est propre à chacun en fonction de son poids, de sa morphologie et de son degré d’anxiété. Il vaut mieux commencer par de petites doses que vous pourrez augmenter si votre angoisse est trop forte.


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