Vous cherchez une façon d’améliorer vos rapports intimes ? Vous sentez une baisse de libido ou une difficulté à prendre du plaisir et à stimuler votre partenaire ? Cet article est fait pour vous !

Les rapports intimes nécessitent une ouverture d’esprit et un bien-être intérieur pour briller sous la couette. Certains aliments et plantes peuvent aussi vous aider à retrouver une complicité et une tension sexuelles. Pensez aussi à notre huile de CBD 20 % pour des rapports sexuels meilleurs.

7 astuces pour améliorer ses rapports intimes

Développer l'intimité émotionnelle

Vous savez comment vous pouvez avoir une relation sexuelle plus épanouissante avec quelqu'un ? Lorsque vous êtes plus connectés émotionnellement. C'est là que l'intimité émotionnelle entre en scène. Pour améliorer vos rapports intimes, la solution réside dans l’entretien ou l’augmentation de la proximité émotionnelle avec votre partenaire. L'intimité au quotidien peut également augmenter le désir sexuel.

Adopter une bonne communication sur la sexualité

La communication est essentielle lorsqu'il s'agit de vous et de votre partenaire. En termes de maintien du désir sexuel, de nombreuses recherches scientifiques ont pu révéler que la communication était un facteur important. En effet, en ce qui concerne les relations intimes, il existe un lien étroit entre la communication et les résultats de satisfaction. 

De plus, la communication sexuelle est un autre moyen de connecter les couples et de les rapprocher, ce qui peut augmenter le désir et l’attirance.

Sortir de la chambre

La routine est à bannir si vous souhaitez améliorer vos rapports intimes. Le moyen le plus facile de déjouer cette situation est simplement de sortir de la chambre. Vous avez une maison ou un appartement entier, vous pouvez explorer chaque recoin pour partager un moment d’intimité. Que ce soit sous la douche, dans la cuisine, ou même dans la voiture, il y a beaucoup d’options à explorer.

Utiliser des jouets sexuels 

Les jouets sexuels ne doivent pas être réservés aux moments en solo. Pourquoi ne pas prévoir un moment où votre partenaire et vous parcourez une boutique érotique en ligne ensemble et choisir un jouet pour vous surprendre mutuellement. Ajouter des jouets sexuels dans votre relation peut être un peu intimidant, mais si vous êtes sur la même longueur d’onde, cela peut être une excellente manière de raviver la flamme.

Lisez aussi notre article sur l’huile intime au CBD.

Créer une ambiance propice aux rapports intimes

Il y a quelque chose de tellement romantique dans une pièce faiblement éclairée avec des bougies, un lit propre et de la musique douce et sensuelle. Tout cela peut sembler anodin ou démodé, mais ce genre d’ambiance aide le corps à se détendre davantage. Et lorsque vous êtes détendus et dans l’instant présent, les rapports intimes sont d’autant plus agréables.

Faire une activité physique

Choisissez un entraînement qui vous fait vous sentir sexy et détendu. Pour certaines personnes, c’est le yoga, mais aussi la musculation, la course à pied ou le pilates. Faites chaque jour quelque chose qui vous fait vous sentir bien afin de cultiver cette attitude jusqu’à votre chambre à coucher.

Dormir suffisamment

Le manque de sommeil affecte inévitablement la libido. Avoir des relations sexuelles lorsque vous êtes épuisé ne semble pas être une option très excitante. Si vous souhaitez vous amuser avec votre partenaire, assurez-vous d’avoir une bonne routine de sommeil et d’éliminer les technologies qui interfèrent avec votre rythme circadien.

7 aliments et plantes pour améliorer ses rapports intimes

Ginkgo biloba

Conseillé aux femmes comme aux hommes, le ginkgo biloba est un aphrodisiaque naturel qui favorise la production de dopamine pour stimuler le désir. Il améliore notablement l’érection. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent cependant l’éviter.

Gingembre

Le gingembre est indéniablement une astuce de grand-mère pour augmenter la libido et améliorer les rapports intimes. C'est un aphrodisiaque qui améliore la vie sexuelle par stimulation de la circulation sanguine. La consommation de gingembre apporte à l’homme des érections fermes qui durent et un clitoris bien irrigué chez la femme.

Zinc

Une carence en zinc peut faire baisser la libido chez l’homme parce qu’il participe à la synthèse de la testostérone dans l'organisme. Une consommation quotidienne de 3 à 4 huîtres représente un apport suffisant pour permettre d’éviter ces carences sans risquer un surdosage. C'est là encore une astuce pour augmenter le désir sexuel. Une consommation de germes de blé permet aussi d’apporter les doses nécessaires de zinc à l’organisme.

Passiflore bleue

Riche en chrysine, la passiflore bleue est, elle aussi, une astuce pour améliorer ses rapports intimes puisqu'elle augmente sensiblement le taux de testostérone chez l’homme et booste donc son désir sexuel. Chez les hommes qui commencent à prendre de l’âge, elle préserve le désir en comblant la réduction de la production de testostérone. 

Ginseng

Toujours chez l’homme, le ginseng est réputé pour donner des érections satisfaisantes en améliorant l’afflux de sang vers le pénis. C’est un stimulant naturel pour l'homme qui booste l’organisme dans son ensemble et lui procure une bonne tonicité. Vous trouverez cet aphrodisiaque naturel sous forme de pilules dans le commerce.

Sarriette

Au Moyen Âge, cette plante était déconseillée aux moines ayant fait vœu de chasteté. Et pour cause ! Elle contient de l'ériodictyol, un flavonoïde qui possède des effets vasodilatateurs favorisant l'érection.

Découvrez aussi notre article sur l’action du CBD sur l’éjaculation prématurée.

Tribulus

En stimulant la production de testostérone, cette plante, poussant dans les régions sèches et ensoleillées, n'a pas son pareil pour favoriser le désir et les capacités sexuelles, en particulier des hommes.

L’huile de CBD pour améliorer vos rapports intimes

Les problèmes dans les rapports intimes proviennent généralement du stress. Que ce soit la performance, l’envie de plaire et de bien faire, la pression des premières fois, peut troubler l’intimité d’un couple.

Pour être plus performant lors des rapports sexuels, vous pouvez miser sur notre huile de CBD 20 %. Elle sera votre alliée idéale pour rebooster votre confiance, diminuer votre nervosité et profiter d’un moment intime plus long et intense. En prenant 3 à 4 gouttes sous votre langue, vous parviendrez à maîtriser vos émotions et à mieux vous contrôler pour profiter pleinement de votre partenaire.

Issue d'une agriculture biologique sans pesticides ou engrais chimiques, notre huile de CBD 20 % vous accompagne sur le chemin du bien-être et de la tranquillité en toutes circonstances.