Une solution naturelle aux problèmes d’érection ?

Cet article explore ce qui cause les troubles de l’érection. En comprenant les mécanismes de l’érection masculine, on comprend pourquoi certaines solutions naturelles parviennent à booster sans brutaliser le système nerveux.

Ni transformer la sexualité en protocole médical.

L’érection... plus complexe qu’elle n’y paraît

Une érection n’est pas simple production mécanique du désir. Le phénomène est à la fois vasculaire, hormonal, émotionnel et neurologique. Cela fait beaucoup. Oui. C'est sans doute la beauté de l'affaire car l'être est « pris » dans sa totalité. Cependant, les belles mécaniques sont aussi souvent les plus fragiles... 

Lorsqu’une stimulation sexuelle se manifeste, le cerveau émet des signaux vers le système nerveux. Ces derniers provoquent une dilatation des vaisseaux, soit l’arrivée d’un flux sanguin important dans les corps caverneux du pénis.

Ce mécanisme repose notamment sur la production d’oxyde nitrique, une molécule essentielle puisqu'elle relaxe les tissus musculaires et facilite l’afflux sanguin.

Autrement dit, avec un déficit d’oxyde nitrique, les vaisseaux sanguins se dilatent moins bien qu'il faudrait et la qualité de l’érection en pâtit.

Qu'en conclure ? Eh bien que le problème d’érection n’est pas nécessairement corrélé à l'intensité du désir sexuel. Dans bien des cas, il a aussi pour origine le fonctionnement global du corps.

À 20 ans : l'impuissance interdite 

Chez les jeunes hommes, les troubles de l’érection sont très généralement de nature psychologique.

L’obsession de la performance, la peur du commentaire assassin, les habitudes liées à la pornographie ou un simple manque d'estime de soi participent d'un phénomène nommé « anxiété anticipatoire ». 

Le paradoxe est ici cruel. Chercher à « réussir » absolument son rapport sexuel, c'est aussi activer son système d’alerte interne. Le stress augmente, la tension nerveuse grimpe… et le système nerveux sympathique triomphe des mécanismes de détente propices à l’érection. On ne commande pas sa verge comme on bande un muscle. Malheureusement. 

Dans ce cas, pourtant, aucun problème mécanique n'est à déplorer. Le corps est capable. En revanche, le cerveau surveille, analyse et fait preuve d'un excès de contrôle.

Voilà pourquoi les approches basées sur la respiration profonde, la méditation, la gestion du stress ou la relaxation rendent, chez certains, des services étonnants... et largement suffisants !

À 40 ans : la fatigue et l'hormone

Vers 35-45 ans, le facteur est moins évident à pointer. Mois après mois, les causes se mélangent...

Le stress professionnel, la fatigue, le souci familial ou la baisse progressive du taux de testostérone ont tendance à affecter à la fois le désir et la fonction érectile.

Il faut alors lutter contre le manque de sommeil, se composer alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique et éviter la trop grande consommation d’alcool ou de tabac. En d'autres termes, il convient d'aller vers une hygiène personnelle qui facilite la circulation sanguine. Un remède ? Prendre soin de soi. Une cure alimentaire saine, un corps actif, un esprit serein. Point. 

À cet âge, beaucoup d’hommes vivent une forme de tension chronique, avec un corps qui demeure en permanence sous pression. Comment le cerveau pourrait-il alors pleinement s'abandonner à un état propice à l’excitation sexuelle ? 

La virilité n'est pas à discuter. L’équilibre physiologique, si !

Après 50 ans : le rôle du système vasculaire

Avec l’âge, les facteurs vasculaires sont susceptibles de nuire à la fonction érectile. 

L’hypertension artérielle, le diabète, certains médicaments, le tabagisme et tout ce qui dégrade la qualité de vie pourra réduire l’efficacité du réseau sanguin.

Or, rappelons que l’érection dépend directement de cette capacité des vaisseaux à laisser circuler le sang correctement.

Voilà pourquoi le médecin sexologue considère parfois les troubles de l’érection comme signaux précoces de problèmes cardiovasculaires.

Quoi qu'il en soit, la difficulté persistante à maintenir une érection mérite toujours un avis médical. N'hésitez jamais à consulter un médecin. Le professionnel de santé traite l'impuissance sexuelle sans jugement et une prise en charge peut très rapidement améliorer la fonction érectile.  

Les solutions naturelles : agir en profondeur plutôt qu’en surface

La tentation est grande de chercher une réponse immédiate pour stimuler le retour à une vie sexuelle épanouie. Seulement, toutes les approches ne se valent pas.

Certains traitements chimiques ciblent directement la phosphodiestérase de type 5 afin de provoquer une rapide dilatation des vaisseaux. Leur efficacité est connue, reconnue, mais les effets secondaires existent et les causes profondes sont laissées de côté.

À l’inverse, l'approche naturelle cherche davantage à restaurer les conditions globales de la fonction sexuelle.

Les plantes et aliments traditionnellement associés à la fonction érectile

Les traditions de médecine se sont toutes penchées sur la vitalité masculine, avec une attention toute particulière portée à la nutrition. Les siècles écoulés nous ont légué une connaissance de la plante et de ses bienfaits. 

Parmi les plus connues :

• Le ginseng, associé à l’énergie et à la résistance au stress

• Le gingembre, célèbre aphrodisiaque, vanté pour ses effets sur la circulation sanguine

• La maca, comme soutien moins connu mais très efficace sur la libido

• Le ginkgo biloba, très étudié pour son action sur les vaisseaux sanguins

• Le safran, dont certaines études affirment le potentiel sur le désir sexuel

Ces plantes ne sont évidemment pas des interrupteurs. Leurs utilisations et leurs logiques diffèrent. Un point commun cependant : elles cherchent à améliorer la circulation sanguine, soutenir l’équilibre nerveux et accompagner le fonctionnement d'un corps souvent malmené.

On parle aussi de nutriments comme l’arginine, précurseur naturel de la production d’oxyde nitrique.

L’importance du mode de vie

Les conseils clés pour améliorer l’érection sont valables à tout âge. Une hygiène de vie qui fait primer le légume sur le produit transformé, le jus de fruit sur l'alcool, le sport sur l'inactivité, le repos sur le stress : il y a là des évidences scientifiques qui relèvent finalement du bon sens. Sur le plan sexuel, un mode de vie sain est le meilleur service à rendre à sa partenaire.

Par ailleurs, il n'est pas interdit de choisir, en parallèle, les rails d'une bonne communication. Les mots aussi agissent, et bien au-delà de ce que l'on croit souvent... Pour beaucoup, la compréhension ou l'échange d'informations relèvent presque de l'effet placebo. Et pourquoi pas ? Être compris, c'est déjà aller mieux. Tout ce qui aide compte !

CBD et fonction érectile : pourquoi cela intéresse

Depuis quelques années, le CBD prend place dans le domaine de la santé sexuelle. Pourquoi ? Parce que les problèmes d’érection sont très fréquemment liés au stress, à l’anxiété, à cette hypervigilance mentale. Dès lors, savoir lâcher prise est, en soi, une voie de résolution. 

L'intérêt du cannabidiol réside dans la stimulation douce. Il interagit avec le système nerveux et certains récepteurs impliqués dans la régulation du stress et de l’excitation. Vous nous suivez ?

L’idée n’est donc pas de « forcer » l’érection pour une heure, pour un jour, mais de s'inscrire dans la durée en composant un terrain plus favorable :

• apaiser le mental,

• réduire la tension,

• favoriser la disponibilité émotionnelle,

• soutenir la confiance en soi.

L'idée, c'est de procéder à une lecture globale du corps. 

Eros : une approche cohérente et progressive

L'huile Eros de Biocalma s'inscrit dans cette logique. 

Ce complément associe le CBD à des extraits végétaux traditionnellement utilisés pour soutenir la libido masculine et la fonction érectile (ylang ylang, Gingembre, Bergamote). Cette formule ne joue pas la promesse spectaculaire, elle vise plutôt la cohérence physiologique. Il s'agit ainsi de traiter le problème à la racine, sans passer par l'artifice d'une réponse mécanique immédiate.  

Retrouver une vie sexuelle plus sereine, c'est s'autoriser à réduire le stress, notamment lorsque les difficultés sont liées à la fatigue mentale ou à une baisse de confiance. C'est permettre au corps de souffler, à l'esprit de s'embarquer.